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¿Pensando en escalar algún volcán de Guatemala? Consejos para una buena experiencia

Desde elegir el volcán adecuado hasta acondicionar tu cuerpo, escalar un volcán en Guatemala requiere planificación y preparación. Aquí unos consejos para que disfrutes de escalar volcanes en el país.

La preparación física es clave para disfrutar del ascenso sin riesgos. Además, contar con el equipo correcto y estrategias para afrontar condiciones climáticas adversas puede marcar la diferencia en una experiencia segura y memorable en las alturas volcánicas.

Aprende a equiparte, qué hacer frente a imprevistos como tormentas y cómo optimizar tu experiencia con alimentos prácticos.

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Tu preparación física es lo más recomendable para escalar un volcán. Foto: Envato

Ponte pilas con estos consejos:

Escalar un volcán en Guatemala puede ser una experiencia única y emocionante, pero requiere preparación. Aquí algunos consejos:

Un acondicionamiento básico puede incluir caminatas regulares, ejercicios de fuerza para piernas y entrenamiento de resistencia. También es esencial mantener una buena hidratación y alimentación previa al ascenso.

La importancia de prepararte físicamente

Preparar el cuerpo físicamente antes de escalar un volcán es crucial. El ascenso implica pendientes pronunciadas, terrenos irregulares y altitudes elevadas que pueden exigir mucho del sistema cardiovascular y muscular. Si no acondicionas tu cuerpo, podrías experimentar agotamiento extremo, calambres musculares o mal de altura, lo que puede poner en riesgo tu salud y dificultar completar la travesía.

Un acondicionamiento básico puede incluir caminatas regulares, ejercicios de fuerza para piernas y entrenamiento de resistencia. También es esencial mantener una buena hidratación y alimentación previa al ascenso.

Qué hacer en casos de imprevistos o emergencias

Si te sorprende una tormenta en la cima de un volcán, lo más importante es actuar con rapidez:

  • Desciende de inmediato: Evita estar en la cumbre o zonas expuestas durante la tormenta. Busca refugio en lugares más bajos y protegidos.
  • Evita puntos altos y objetos metálicos: Estos pueden atraer rayos. Si estás en terreno abierto, mantente agachado y lejos de otros compañeros para reducir el riesgo.
  • Protégete del agua: Usa tu impermeable para mantenerte seco y conservar el calor corporal.
  • Espera a que pase la tormenta: Una vez en un lugar seguro, espera pacientemente antes de continuar el descenso.
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Escalar un volcán no es imposible pero es importante prepararte para vencer todo obstáculo propio del terreno volcánico. Foto: Envato

Trucos para alimentarte

  • Opta por alimentos prácticos y ligeros: Lleva barras energéticas, frutos secos, frutas deshidratadas o alimentos instantáneos como sopas.
  • Usa un hornillo portátil: Estos dispositivos son compactos y útiles para calentar agua o cocinar alimentos básicos.
  • Planifica comidas fáciles de preparar: Platillos como avena instantánea, noodles o comidas liofilizadas son opciones rápidas y nutritivas.
  • Minimiza utensilios: Lleva solo lo necesario, como una cuchara multifunción o una taza plegable.
  • Limpieza rápida: Usa bolsas de plástico para guardar basura y mantener el área limpia.

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Beatriz Tercero Periodista, SoyMigrante.com REVISTA
Comunicadora guatemalteca con experiencia de más de 10 años en actualidad nacional e internacional, cultura y periodismo de soluciones. También ha laborado en comunicación institucional y manejo de redes sociales.
Comunicadora guatemalteca con experiencia de más de 10 años en actualidad nacional e internacional, cultura y periodismo de soluciones. También ha laborado en comunicación institucional y manejo de redes sociales.