Siempre es bueno buscar ayuda médica cuando un síntoma persiste, por ejemplo el dolor de cabeza. Pero también podemos ayudarnos al tratar de reflexionar si existe algo que debemos mejorar personalmente.
Siempre es recomendable buscar ayuda médica cuando un síntoma o malestar persiste. Pero también puede ser de utilidad tratar de buscar una causa personal: algo que el cuerpo está tratando de decirnos sobre nuestra realidad para buscar mayor plenitud y bienestar.
El dolor de cabeza es uno de los padecimientos más frecuentes de nuestro tiempo, puede deberse a presión alta, falta de sueño adecuado o por estrés. Es recomendable no automedicarse. Pero sí podría ser de ayuda preguntarse si acaso puedo resolver algo en mí…
Hay varias causas de los dolores de cabeza
Hay situaciones que quizá puedo corregir en mi vida y forma de ser para un mejor bienestar:
- Por ejemplo, el estrés y la tensión cuando me esfuerzo tanto como pueda “para estar” de cierto modo o de “para hacer” tal cosa. El dolor de cabeza aparece frecuentemente cuando intento demasiado fuerte de realizar algo o cuando estoy obsesionado por esto que viene e inquieto por lo que me espera en el futuro.
- Vivo en este momento mucha ansiedad y preocupación. Así puedo reaccionar a fuertes presiones ejercidas por situaciones o acontecimientos que me rodean. Puedo vivir un sentimiento intenso de fracaso, duda, incluso odio de sí que da vida a la crítica y, sobre todo la autocrítica. Estoy sujeto, “encajonado” en mi cabeza, no me gusta lo que veo, y me juzgo con severidad, dándome a mí – mismo “golpes de cabeza”.
- El dolor de cabeza puede provenir también de la negación y de la supresión de mis pensamientos y de mis sentimientos que creo inaceptables o desaprobados. O bien no tengo el valor de expresarlos, o sencillamente no los escucho, porque racionalizo, intelectualizo todo lo que vivo. “Esto está bien, esto está mal!”.
- Quiero quizás comprender demasiado, ir demasiado de prisa, querer saber o tener respuesta a mis preguntas en seguida. Pero el tiempo quizás no ha llegado aún y debo desarrollar mi paciencia y mi confianza en que todo sucede en el momento justo.
- El dolor de cabeza expresa también emociones negativas que están “atrapadas en la trampa”, dando vueltas en mi cabeza, tales como la inseguridad, el tormento, las ambiciones excesivas, la obsesión de ser perfecto, que causan una dilatación sanguínea.
- Finalmente, si tengo miedo de hacer frente a cierta realidad, podré encontrarme otro lugar en donde llevar mi atención y huir, esto siendo el dolor de cabeza.
¿Dónde es el dolor? Es una clave
- Un dolor de cabeza al nivel de la frente se referirá más a una situación en mi trabajo o vinculada a mi papel social.
- Si se sitúa lateralmente (cerca de las sienes), más bien es mi lado emocional (familia, pareja) el que está implicado. A menudo, el lado derecho tiene que ver más con problemas económicos y el izquierdo con descontentos del área emocional.
- Las migrañas frecuentemente están asociadas a trastornos de la visión y la digestión. “Ya no quiero ver y no quiero digerir lo que sucede en mi vida”. Son angustias, frustración frente a una situación en la cual soy incapaz de tomar una decisión.
- La migraña expone mi resistencia vinculada a mi incapacidad de cumplir lo que me es pedido. Mi cabeza “sobre calienta” y me hace daño sólo con la idea del objetivo por alcanzar que me parece “inaccesible”.
El consejo:
Cualquier sea la causa, el dolor de cabeza está directamente vinculado a mi individualidad y debo aprender a ser más paciente y más flexible hacía mí y los demás. “Mis ideas son cada vez más claras”, y aprendo a dar el lugar que corresponde tanto a mi intelecto como a mis emociones, para alcanzar el equilibrio.
Entonces estaré más en armonía conmigo mismo, me sentiré la cabeza más liberada y ligera.
Debo comprender que, cuando tengo una migraña, tengo una toma de consciencia por hacer. Debo cambiar cosas y debo ser capaz de cambiarlas, es decir de pasar a la acción. Al darme un tiempo de pausa la migraña, puede ser también un modo de lograr más amor y atención. Dejo los acontecimientos fluir libremente en mi vida y recibo a cambio alegría, paz, armonía.
Finalmente: si el dolor persiste durante demasiado tiempo, hay que buscar ayuda médica profesional.
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