Realizador visual, podcaster y conferencista hispano Pedro Escárcega, radicado en Delaware, recomienda a los varones ser conscientes de la necesidad de cuidar su salud emocional. ¿Cómo?
Pedro Escárcega es un exitoso emprendedor audiovisual en Delaware, Estados Unidos. Mexicano de origen, presentó una charla Ted Talk acerca del cuidado de la salud mental de los hombres hispanos, en Estados Unidos y cualquier país.
Aparentar fortaleza no es fortaleza; callarse no ayuda y reconocer la complejidad de la vida no es debilitarse. Esas actitudes a menudo surgen por miedo y este paraliza. Estas son algunas de sus recomendaciones, contenidas en su charla.
¿Se puede desaprender lo malo?
Para Escárcega priorizar la salud mental no es un lujo, sino una necesidad. A través de su experiencia personal, invita a desaprender creencias limitantes, reconocer la complejidad de la vida y cultivar la resiliencia como herramientas esenciales para vivir con plenitud.
Para desaprender lo malo es necesario que se puede necesitar de ayuda profesional para adquirir nuevos hábitos de pensamiento y acción.
¿Qué capacita al conferencista Pedro Escárcega a dar recomendaciones de salud emocional?
Su propia experiencia personal, desde la cual habla en la conferencia: sobreviviente de abuso en la infancia y, recientemente, diagnosticado con cáncer. Padeció por mucho tiempo de ansiedad, depresión y conductas dañinas.
Pero hoy ha convertido su propia vida en un testimonio de resistencia y conciencia. “Todavía sigo priorizando mi salud mental”, afirma con serenidad, recordando que este cuidado debe ser continuo y consciente.
¿Qué ocurre al callar los sentimientos?
Muchos hombres hispanos cargan una pesada mochila emocional cuando deciden callar lo que sienten.
Guardar el dolor, la tristeza o la frustración no solo genera aislamiento, sino que aumenta el riesgo de ansiedad, depresión e incluso conductas autodestructivas. Hablar, compartir y buscar ayuda, asegura, son actos de valentía que salvan vidas y ayudan a vivir mejor.
¿Qué acciones concretas recomienda?
1. Priorizar la salud mental. Reconocer que atender las emociones es tan vital como cuidar el cuerpo, e incluso puede prevenir padecimientos físicos.
2. Desaprender creencias limitantes. “Desaprender todo aquello que nos limite” es el primer paso para abrir espacio a nuevas posibilidades.
3. Encontrar el lado positivo en la adversidad. Reinterpretar las experiencias dolorosas y descubrir en ellas un “regalo preciado” capaz de transformar la mirada sobre la vida.
4. Aceptar la vida compleja y forjar carácter. Escárcega asegura que “los momentos incómodos de la vida son los que nos van forjando nuestro carácter” y que, asumidos con aceptación, se convierten en fuente de sabiduría.
5. La resiliencia como armadura. Superar las heridas profundas, como el abuso infantil, le dio la fuerza para afrontar con paz su diagnóstico de cáncer, entendiendo que la vida es compleja, pero aún así digna de ser vivida.
Pedro Escárcega tiene un podcast llamado Cómo lo logré, con testimonios de resiliencia
¿Qué frase resume esta nueva forma de pensar para quien desee ponerla en práctica?
Más allá de las dificultades, Escárcega concluye con una invitación luminosa: “Todos debemos de pensar en que merecemos estar aquí y hacer de este viaje algo bonito.”
Su testimonio combina vulnerabilidad y fortaleza, recordando que la salud mental es un acto de amor propio que puede transformar la vida de todo hombre, para ser aún mejor. Merezco estar aquí.
Animo, adelante... hay mucho por descubrir
