Las manos se te duermen, pues podrías tener problemas de circulación, sigue estas recomendaciones.
¿Alguna vez has sentido un cosquilleo o adormecimiento en las manos? Muchas personas lo asocian con una mala postura o con haber dormido sobre el brazo, pero este síntoma puede ser una señal de algo más serio: problemas de circulación u otras condiciones médicas que no deben ignorarse.
¿Por qué se duermen las manos?
El adormecimiento de las manos ocurre cuando la circulación de la sangre no fluye correctamente o cuando hay una presión sobre los nervios.
En algunos casos es pasajero, pero si sucede con frecuencia, puede estar relacionado con:
•Problemas de circulación sanguínea: la sangre no llega bien a las extremidades.
•Síndrome del túnel carpiano: la presión en el nervio mediano de la muñeca provoca hormigueo.
•Diabetes: puede causar daños en los nervios (neuropatía diabética).
•Problemas cardíacos o de presión arterial: afectan la correcta oxigenación de las manos.
•Deficiencia de vitaminas, como la B12, que influyen en la salud nerviosa.
¿Cuándo preocuparse?
Si las manos se adormecen ocasionalmente, probablemente no sea grave. Sin embargo, el doctor, Fernando Contreras, advierte que hay que prestar atención si el adormecimiento es:
•Frecuente y prolongado.
•Acompañado de dolor, debilidad o hinchazón.
•Se da junto con mareos, dificultad para hablar o pérdida de fuerza en un lado del cuerpo (lo que podría indicar un accidente cerebrovascular).
Consejos para cuidar la circulación
Especialistas recomiendan algunas acciones sencillas para prevenir problemas:
•Mantener una buena postura al trabajar o dormir.
•Evitar estar demasiado tiempo con las manos en la misma posición.
•Hacer ejercicio regularmente para mejorar la circulación.
•No abusar de la cafeína, el alcohol o el tabaco, ya que afectan los vasos sanguíneos.
•Acudir al médico si el síntoma persiste o empeora.
Una señal que no hay que ignorar
“El adormecimiento de las manos puede parecer algo común y sin importancia, pero también puede ser el aviso temprano de un problema de salud mayor”, comentó Contreras. Escuchar al cuerpo y acudir a revisión médica puede hacer la diferencia entre un malestar pasajero y una complicación seria, finalizo.
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