Las adicciones al alcohol, tabaco y nicotina, a los videojuegos, a las apuestas, a la TV y otras más, no solo afectan la salud, sino también la vida personal y social de quien las padece. Se deben evitar, pero si por desgracia se padecen, hay que combatirlas con nuevos hábitos.
Las adicciones al alcohol, tabaco y nicotina son problemas de salud pública que afectan a millones de personas en el mundo.
Estas sustancias, aunque socialmente aceptadas, pueden generar una fuerte dependencia física y psicológica, con graves consecuencias para la salud, según la psicóloga, Ángela Contreras, estas adicciones se pueden dejar, con la ayuda correcta.
¿Cómo se generan estas adicciones?
¿Qué las dispara?
Adicción al juego, apuestas y videojuegos
Cuando una actividad de diversión deja de ser ocasional y se convierte en una dependencia que obliga a la persona a efectuarla cada vez con más frecuencia, durante más tiempo y que resta así oportunidad a la convivencia familiar, al cumplimiento de labores de estudio o de trabajo, se está en presencia de una adicción.
En los niños y jóvenes, la adicción a los videojuegos, ya sea de consolas o celular suele ser muy frecuente. Los padres de familia deben monitorear y poner límites estrictos de horario a sus hijos, crearles rutinas que incluyan tiempo de lectura de libros físicos, deporte, paseos y participación en programas de voluntariado o clubes de actividades constructivas.
Las personas con ludomanía o adicción a los juegos de azar, como cartas, ruletas, dados, o a las apuestas en línea, de deportes o de cualquier otro tipo, también deben alarmarse cuando sienten la compulsión insistente de efectuarlas. En todo caso, es seguro que no se pueda salir solo por el simple esfuerzo individual: se necesita apoyo de familiares y también de especialistas.
¿Cómo dejar una adicción?
Superar una adicción requiere compromiso, apoyo y estrategias adecuadas. Algunas opciones incluyen:
Con el apoyo adecuado y estrategias efectivas, es posible superarlas y llevar una vida más saludable.
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