La temporada de altas temperaturas llegó de nuevo a Estados Unidos. Médico guatemalteco explica cómo prevenir los efectos del calor, sobre todo en personas que trabajan expuestas al sol.
Ya se sienten las altas temperaturas en ciertas ciudades del noreste de Estados Unidos, pero la temporada de calor apenas empieza. Autoridades aconsejan a las personas tomar en cuenta estas condiciones para mantenerse hidratadas, protegerse de la radiación solar y estar atentos ante síntomas de insolación o “golpe de calor” que puedan padecer compañeros de trabajo o personas por la vía pública.
¿Qué es el golpe de calor?
Los golpes de calor se comprenden como un incremento de la temperatura corporal generado como consecuencia de una exposición prolongada al sol a altas temperaturas o por el exceso de esfuerzo físico, explica el médico guatemalteco José Francisco Flores, neumólogo y especialista en medicina interna. Trabajadores migrantes guatemaltecos de campo o de construcción pueden verse expuestos, al igual que los migrantes en tránsito hacia tados Unidos.
Para prevenir es importante hidratarse constantemente, protegerse del sol con una gorra o sombrero, utilizar una crema solar, ropa cómoda y ligera. Para quienes trabajan en campo es importante reducir el esfuerzo físico durante las horas más calurosas del día y distribuir las tareas que impliquen mayor esfuerzo.
Previsiones de ola de calor 2025 en USA
Las áreas en color morado son las que pueden registrar las mayores temperaturas en las próximas semanas. En segundo lugar están las zonas marcadas con rojo. Las de color naranja poseen riesgo leve de calor y las amarillas son de riesgo bajo. Si desea ver en tiempo real la previsión de calor en su área a través del mapa de la Administración Atmosférica, dar clic en este link.
Tres niveles del golpe de calor: ¡cuidado!
Los migrantes pueden identificar los tres niveles del golpe de calor, según explica el médico guatemalteco Flores. La condición previa para atender a estos síntomas es haber estado expuesto al sol o a condiciones extremas de calor ambiental.
Primer nivel: efectos leves advierten del riesgo.
- Piel roja, caliente y seca
- Sed intensa y sequedad en la boca
- Sudoración excesiva
- Sensación de calor sofocante
- Temperatura elevada a más de 40 grados
Segundo nivel: síntomas alertan de un posible colapso
- Debilidad muscular y calambres
- Dolor de cabeza
- Pulso fuerte y acelerado
- Dolor intenso de estomago
Tercer nivel: El golpe de galor, que puede llegar a ser mortal
- Agotamiento
- Nauseas o vómitos
- Confusión y desorientación generalizada
- Perdida de conciencia o delirio
- Desmayos
¿Cómo actuar ante un golpe de calor?
- Si se tienen los primeros dos grados, hay que hidratarse, resguardarse del sol y del calor, así como pedir ayuda.
- Si la persona ya se desmayó, colocarla en un lugar fresco y ventilado.
- Enfriar a la piel aplicando comprensas o paños de agua fría o hielo en cuello, axilas y cabeza.
- Es importante bajar la temperatura externa hasta 18 grados, por lo menos.
- Ventilar constantemente a la persona afectada y pedir ayuda médica.
- El riego a la vida puede aumentar en un 70% si la temperatura no se reduce dentro de las primeras dos horas..
El médico internista y especialista en neumología, José Francisco Flores López, agregó que las personas que se encuentran trabajando en un país distinto y en áreas abiertas como el campo tienen más probabilidades de enfermarse y corren el riesgo de presentar problemas en su estado físico y mental.
“Existen diferentes categorías, el riesgo laboral del manejo de máquinas; accidentes, el riesgo a temperaturas extremas; como lo que se vive a nivel mundial un drástico cambio a las temperaturas calientes en el campo, provocando golpes de calor, niveles de deshidratación y viceversa”
Por último, detalla que las personas que migran o trabajan en campo deben tener en claro el nivel de hidratación de su cuerpo, el tiempo de exposición al frio o calor; no excederse por más de cuatro horas
Esta nota fue originalmente publicada en junio de 2023 y en cada temporada de calor se actualiza.
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