{"id":8203,"date":"2024-08-21T09:37:32","date_gmt":"2024-08-21T15:37:32","guid":{"rendered":"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/?p=8203"},"modified":"2024-08-21T09:50:35","modified_gmt":"2024-08-21T15:50:35","slug":"como-cuidar-la-alimentacion-de-tus-hijos-instituto-americano-de-salud-digiestiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/como-cuidar-la-alimentacion-de-tus-hijos-instituto-americano-de-salud-digiestiva\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo cuidar la alimentaci\u00f3n de tus hijos: instituto americano de salud digestiva"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"8203\" class=\"elementor elementor-8203\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-8edfa97 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8edfa97\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c03978f elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c03978f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El tipo de alimento que ingiere la madre lactante tiene un impacto en la salud de los ni\u00f1os. Conforme este crece se ve la necesidad de cambiar y adaptar la alimentaci\u00f3n. Aqu\u00ed te compartimos algunas recomendaciones para que tu ni\u00f1o crezca sano.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-385d2d1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"385d2d1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f19cd97 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f19cd97\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Como primer paso la primera recomendaci\u00f3n es que visites a un pediatra, para que sea este el que lleve un control de crecimiento y te ayude a saber cu\u00e1les son los alimentos adecuados que un ni\u00f1o de 0 a 5 a\u00f1os debe consumir, es decir desde lactante hasta la edad preescolar.<\/p><p><span style=\"font-family: Roboto, sans-serif;font-size: 16px;font-style: normal;font-weight: 400\">Durante su infancia es importante que como padres puedas ayudar a tus hijos en tres grandes aspectos: h\u00e1bitos saludables, actividad f\u00edsica y una alimentaci\u00f3n saludable, recomienda el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de EE. UU. (NIH, en ingl\u00e9s).<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-586dd75 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"586dd75\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23c1356 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"23c1356\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"494\" src=\"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/lactancia-infantil-soy-migrante2.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-8213\" alt=\"Bottle of breast milk with a blurred mother and child in the background.\" srcset=\"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/lactancia-infantil-soy-migrante2.webp 740w, https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/lactancia-infantil-soy-migrante2-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" title=\"lactancia infantil soy migrante2 \u2013 SoyMigrante.com REVISTA\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Revista SoyMigrante.com destaca temas de salud, maternidad e inmigraci\u00f3n, resaltando historias de madres y crianza.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-d9f1b28 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d9f1b28\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf8d2e9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"cf8d2e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"font-style: normal;font-weight: 400;font-size: 16px;font-family: Roboto, sans-serif\"><a style=\"text-align: var(--text-align)\" href=\"https:\/\/www.niddk.nih.gov\/health-information\/informacion-de-la-salud\/control-de-peso\/alimentacion-saludable-actividad-fisica-vida\/ayudar-ninos#alimentacion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">La NIH<\/a>\u00a0refiere que los ni\u00f1os al igual que sus padres deben llevar una alimentaci\u00f3n rica en nutrientes. Para ello es importante un equilibrio entre lo que se come y las actividades f\u00edsicas que los hijos realizan.<\/p><p style=\"font-style: normal;font-weight: 400;font-size: 16px;font-family: Roboto, sans-serif\">Por qu\u00e9, el informe de<a href=\"https:\/\/www.dietaryguidelines.gov\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00a0<\/a><a href=\"https:\/\/www.dietaryguidelines.gov\/\">Pautas diet\u00e9ticas para estadounidenses 2020\u20132025<\/a>\u00a0indica que los buenos h\u00e1bitos alimenticios promueven la salud y previenen enfermedades as\u00ed tambi\u00e9n el sobrepeso y la obesidad.\u00a0<\/p><div>\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-ae5a2c4 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ae5a2c4\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0d30761 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"0d30761\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"493\" src=\"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/alimentacion-de-ninos-soy-migrante5.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-8216\" alt=\"Ni\u00f1a infantil con kiwis, salud y alimentaci\u00f3n saludable, ni\u00f1o con fruta, vida sana, alimentaci\u00f3n infantil, cultura alimentaria saludable, estilo de vida saludable, recetas nutritivas, h\u00e1bitos alimenticios saludables, recetas para ni\u00f1os.\" srcset=\"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/alimentacion-de-ninos-soy-migrante5.webp 740w, https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/alimentacion-de-ninos-soy-migrante5-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" title=\"alimentacion de ni\u00f1os soy migrante5 \u2013 SoyMigrante.com REVISTA\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Ni\u00f1a diverti\u00e9ndose con kiwis en la cocina, promoviendo la alimentaci\u00f3n saludable y h\u00e1bitos alimenticios naturales para ni\u00f1os, disfrute y nutrici\u00f3n en la infancia.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-1a2d690 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1a2d690\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7e35bef elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7e35bef\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu\u00e9 comer <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-b2a0de7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b2a0de7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85ef6c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"85ef6c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: var( --e-global-color-text );text-align: var(--text-align)\">Lactancia a 1 a\u00f1o<\/span><\/p><ul><li><span style=\"color: var( --e-global-color-text );text-align: var(--text-align)\">Dar leche materna durante el d\u00eda hasta que el ni\u00f1o o ni\u00f1a se llene. Este proceso por lo general puede durar hasta los dos a\u00f1os. Recuerda que cada caso es diferente.\u00a0<\/span><\/li><li>Durante la etapa lactante no es necesario que el ni\u00f1o o ni\u00f1a beba agua, ya que la leche es el alimento l\u00edquido que lo suple.<\/li><li><strong>A los seis meses<\/strong> podr\u00e1s preparar la primera comida para tu beb\u00e9. A los 8 meses pueden comer pollo.\u00a0<\/li><li>Se recomienda que la comida se prepare la mismas durante tres d\u00edas, para observar si los beb\u00e9s son o no al\u00e9rgicos a alguna comida.<\/li><li>Puedes cocinarles frutas y verduras cocidas. No se recomienda que los alimentos lleven condimentos o sal. Esto ser\u00e1 desde la lactancia hasta los 5 a\u00f1os.\u00a0<\/li><\/ul><div>\u00a0<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-aef3ee7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"aef3ee7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3fe44c1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3fe44c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"494\" src=\"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/alimentacion-de-ninos-soy-migrante7.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-8212\" alt=\"Fotos de dulces de fresa en platos y cuencos coloridos comida saludable y fruta fresca.\" srcset=\"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/alimentacion-de-ninos-soy-migrante7.webp 740w, https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/alimentacion-de-ninos-soy-migrante7-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" title=\"alimentacion de ni\u00f1os soy migrante7 \u2013 SoyMigrante.com REVISTA\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">De los seis meses a los dos o tres a\u00f1os los alimentos no deben ser preparados con sal o az\u00facar. Foto: Freepik<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-0f41220 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0f41220\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5492b45 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5492b45\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li>Tambi\u00e9n evita darle fruta o verduras con semilla para que un beb\u00e9 no sufra de apendicitis, recuerda que a esa edad el est\u00f3mago de ellos en sensible. No se recomienda darle frutas o verduras con semilla.<\/li><li>No debes darles alimentos con az\u00facar o bebidas azucaradas. Algunos pediatras recomiendan que los ejercicios motores tambi\u00e9n contribuyen con esta etapa.<\/li><li>Una observaci\u00f3n es que los beb\u00e9s en los primeros meses hacen heces como si fueran semillas, pero si este es de color negro es importante que lo lleves al pediatra lo antes posible.<\/li><li>Pregunta a tu pediatra si puedes agregar durante el cuidado de alimentaci\u00f3n un prebi\u00f3tico para que el beb\u00e9 no sufra de gases que puedan molestarle.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-fea81c0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fea81c0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54bd67f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"54bd67f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"493\" src=\"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/alimentacion-de-ninos-soy-migrante3.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-8218\" alt=\"Joven ni\u00f1a bebiendo jugo de fresa en un vaso con una pajilla, sosteniendo un plato lleno de fresas frescas, en un fondo de pared blanca.\" srcset=\"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/alimentacion-de-ninos-soy-migrante3.webp 740w, https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/alimentacion-de-ninos-soy-migrante3-300x200.webp 300w\" sizes=\"(max-width: 740px) 100vw, 740px\" title=\"alimentacion de ni\u00f1os soy migrante3 \u2013 SoyMigrante.com REVISTA\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\">Ni\u00f1a disfrutando de un saludable jugo de fresa y fresas frescas, alimentaci\u00f3n infantil saludable y natural.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-867931a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"867931a\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8c3295 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b8c3295\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">De dos a\u00f1os en adelante<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-8428b21 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8428b21\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-57fedff elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"57fedff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Para ni\u00f1os de 2 a\u00f1os en adelante deber\u00edan consumir estos alimentos, seg\u00fan la NIH:<br \/>frutas, verduras, nueces y semillas sin sal, y cereales integrales. Esto siempre y cuando el menor no padezca de alguna alergia.<\/p><p>L\u00e1cteos bajos en grasa como leche, yogur, queso y\/o bebidas no l\u00e1cteas fortificadas.<br \/>Alimentos que tengan prote\u00ednas como lo son las aves, huevos, verduras, mariscos, incluso productos de soya. Tambi\u00e9n les pueden preparar frijoles guatemaltecos.<br \/>Tips para la hora de preparar la comida\u2026<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-6bcb1b6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6bcb1b6\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-523223b elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"523223b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=VuTis6DmIME&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-8873904 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8873904\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0fb862f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0fb862f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span style=\"color: var( --e-global-color-text );text-align: var(--text-align)\">Pueden comer mariscos, y comer semillas. Cerdo tambi\u00e9n pueden comenzar a comer. Algunos ni\u00f1os dejan de mamar a esta edad.\u00a0<\/span><\/li><li>En algunos casos los pediatras recomiendan la toma de calcio. Muchas veces depende del tipo de alimentaci\u00f3n que el ni\u00f1o tenga. Algunas veces no les gusta las verduras, pero es importante que siempre las coman.\u00a0<\/li><li>Puedes licuar o darles fruta y verdura en peque\u00f1as porciones.<\/li><li>Tambi\u00e9n les puedes recompensar d\u00e1ndoles helados de vainilla. De hecho desde el primer a\u00f1o, puedes intentar. Siempre consulta con tu pediatra.<\/li><li>Pueden beber jugos naturales sin az\u00facar.<\/li><li>A los 2.5 a\u00f1os ya puedes ense\u00f1arles ir al ba\u00f1o para evacuar.<\/li><li>Cuando un ni\u00f1o est\u00e1 bajo de peso pueden comer huevos o alg\u00fan multivitam\u00ednico recetado por su pediatra.<\/li><\/ul><div><em><strong>*Todas estas recomendaciones y tips deben ser consultadas por tu pediatra de confianza, ya que cada ni\u00f1o y ni\u00f1a es diferente.\u00a0<\/strong><\/em><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-b79fa07 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b79fa07\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e8c965 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"2e8c965\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Otras recomendaciones saludables<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-d6bcae0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d6bcae0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-322fac3 elementor-grid-eael-col-3 elementor-grid-tablet-eael-col-2 elementor-grid-mobile-eael-col-1 elementor-widget elementor-widget-eael-post-grid\" data-id=\"322fac3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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