{"id":7648,"date":"2024-07-26T12:42:20","date_gmt":"2024-07-26T18:42:20","guid":{"rendered":"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/?p=7648"},"modified":"2024-07-31T19:39:42","modified_gmt":"2024-08-01T01:39:42","slug":"cinco-claves-del-manejo-de-sentimientos-y-emociones-para-mejorar-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/cinco-claves-del-manejo-de-sentimientos-y-emociones-para-mejorar-tu-vida\/","title":{"rendered":"Cinco consejos profesionales para el manejo de sentimientos y emociones"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"7648\" class=\"elementor elementor-7648\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-3650b91 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3650b91\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e8a78f7 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e8a78f7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Los seres humanos a veces desconocemos los sentimientos que tenemos o que sentimos, en una entrevista de la psic\u00f3loga Angela Contreras, para SoyMigrante.com explica de que manera se puede conocer mejor tus sentimientos. \n<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-b18e08d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"b18e08d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0f96f6a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"0f96f6a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Antes de continuar leyendo, t\u00f3mate un momento para hacer una pausa. Si quieres, cierra los ojos y respira profundamente una o dos veces. A continuaci\u00f3n, preg\u00fantate: \u00bfc\u00f3mo te sientes en este preciso momento?<\/p><p>Piensa en respuestas de una sola palabra que describan c\u00f3mo te sientes.<\/p><p>Presta atenci\u00f3n a las palabras que se te ocurren. \u00bfHay alg\u00fan sentimiento que sobresalga? \u00bfO hay varios? Es posible que incluso tengas sentimientos encontrados. Por ejemplo, entusiasmado y nervioso. Eso es normal.<\/p><p>Simplemente, detecta las emociones que sientes en este momento. No hay una respuesta correcta ni incorrecta, solo respuestas es decir, informaci\u00f3n.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-0311d04 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"0311d04\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1d294e9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"1d294e9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfC\u00f3mo se llama cada sentimiento?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-6c39a5d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"6c39a5d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-284c0e5 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"284c0e5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figure class=\"wp-caption\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"392\" src=\"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/sentimientos-1024x523.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-7674\" alt=\"Emojis de emociones, expresiones faciales variadas, sentimientos y estados de \u00e1nimo, ilustraci\u00f3n colorida y moderna para art\u00edculos sobre bienestar emocional y salud mental en SoyMigrante.com REVISTA.\" srcset=\"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/sentimientos-1024x523.webp 1024w, https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/sentimientos-300x153.webp 300w, https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/sentimientos-768x392.webp 768w, https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/sentimientos-750x383.webp 750w, https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/sentimientos-1140x583.webp 1140w, https:\/\/soymigrante.com\/revista\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/sentimientos.webp 1403w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" title=\"emociones y sentimientos \u2013 SoyMigrante.com REVISTA\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<figcaption class=\"widget-image-caption wp-caption-text\"><\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-fb87a60 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"fb87a60\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ea4eaa0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ea4eaa0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00a0<\/p><p>Hacer esto es una manera sencilla de ser consciente de tus emociones.<\/p><p>A veces, es f\u00e1cil ser consciente de las emociones. Quiz\u00e1s haya un sentimiento que sea fuerte y claro para ti. En otros casos, tal vez no prestes mucha atenci\u00f3n a c\u00f3mo te sientes. Pero las emociones contin\u00faan all\u00ed. Y todas son normales.<\/p><p>Seg\u00fan Contreras, los sentimientos son se\u00f1ales que genera el cuerpo para ayudarnos a comprendernos a nosotros mismos y a tomar buenas decisiones. Por ejemplo, sentir miedo en una situaci\u00f3n como cruzar la calle en medio del tr\u00e1fico es una se\u00f1al \u00fatil para mantenerse a salvo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-9e5b57b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"9e5b57b\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b6a0354 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b6a0354\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Ser m\u00e1s consciente de las emociones es una habilidad que puede ayudarte a lo siguiente:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-c33fa9d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c33fa9d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fec0291 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"fec0291\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); text-align: var(--text-align);\">Conocerte mejor<\/span><\/li><li><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); text-align: var(--text-align);\">Sentirte mejor con las cosas que ocurren y afrontarlas mejor<\/span><\/li><li><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); text-align: var(--text-align);\">Ser menos autocr\u00edtico<\/span><\/li><li><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); text-align: var(--text-align);\">Tomarte un tiempo en lugar de reaccionar ante las emociones complejas<\/span><\/li><li><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); text-align: var(--text-align);\">Decidir c\u00f3mo actuar y manejar situaciones<\/span><\/li><li><span style=\"color: var( --e-global-color-text ); text-align: var(--text-align);\">Llevarte mejor con los dem\u00e1s<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-81c84b7 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"81c84b7\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ed43c0 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"7ed43c0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Estas son cinco formas de conocer mejor tus emociones:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-00c22f8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"00c22f8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69c8a85 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"69c8a85\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=KsThEXZS9wI&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-5edf814 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"5edf814\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e6a5618 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e6a5618\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">1. Toma conciencia de tus sentimientos y n\u00f3mbralos exactamente.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-3b7e670 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3b7e670\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-17c7e99 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"17c7e99\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Para empezar, lim\u00edtate a ser consciente de lo que sientes cuando te ocurren cosas. Nombra la emoci\u00f3n que est\u00e9s sintiendo para tus adentros. Podr\u00edas sentir orgullo cuando algo sale bien. O decepci\u00f3n si te va mal en un examen. Quiz\u00e1s te sientas relajado cuando est\u00e1s sentado con tus amigos durante el almuerzo. O nervioso antes de un examen.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-a9c88d0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a9c88d0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-cf55d2e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"cf55d2e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">2. Haz un seguimiento de una emoci\u00f3n.<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-ec838f1 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"ec838f1\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-784a7eb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"784a7eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Elige una emoci\u00f3n, como la alegr\u00eda. Y haz un seguimiento de esa emoci\u00f3n a lo largo del d\u00eda. F\u00edjate cu\u00e1n a menudo la sientes. Tal vez est\u00e9s alegre cuando ocurra algo bueno. O est\u00e9s alegre cuando un amigo venga a visitarte. Quiz\u00e1s est\u00e9s alegre cuando alguien te ofrezca su ayuda o te diga algo agradable. O simplemente te alegra que sea viernes. Cada vez que sientas alegr\u00eda, toma nota mentalmente para ti mismo o en un papel. \u00bfSe trata de una emoci\u00f3n poco intensa, medianamente intensa o muy intensa?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-2d4adc8 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"2d4adc8\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6facf01 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"6facf01\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">3. Aprende un nuevo vocabulario para los sentimientos. <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-a8d1cbd e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"a8d1cbd\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ec98925 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ec98925\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00bfCu\u00e1ntos sentimientos distintos puedes nombrar? Intenta pensar en algunos m\u00e1s. \u00bfCu\u00e1ntas palabras conoces para el enojo? Por ejemplo, podr\u00edas estar molesto, irritado o indignado. Puede estar enojado, furioso o indignado.<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-3c1f42f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"3c1f42f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cee993 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4cee993\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">4. Anota los sentimientos para registrarlos <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-1bd0c0d e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1bd0c0d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d919351 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d919351\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>T\u00f3mate unos minutos cada d\u00eda para escribir sobre c\u00f3mo te sientes y por qu\u00e9. Escribir acerca de los sentimientos te ayudar\u00e1 a conocerlos mejor. Puedes hacer una manualidad, escribir una poes\u00eda o componer una canci\u00f3n para expresar la emoci\u00f3n que est\u00e1s sintiendo.<br \/>Identifica los sentimientos en las obras de arte, las canciones y las pel\u00edculas. Presta atenci\u00f3n a lo que hizo el artista para mostrar sus sentimientos. \u00bfC\u00f3mo te sientes t\u00fa ante su obra?<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-c026f00 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c026f00\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f6de59d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"f6de59d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">5. T\u00f3mate tu tiempo para conocer mejor las emociones. <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-e2eb6ba e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"e2eb6ba\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-912f490 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"912f490\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Simplemente, f\u00edjate c\u00f3mo te sientes. Acepta tus sentimientos sin juzgarte. S\u00e9 benevolente contigo mismo.<\/p><p>Recuerda que todas las emociones son normales. Pero es muy importante c\u00f3mo act\u00faas frente a esas emociones. Cuando conozcas tus emociones, podr\u00e1s hacer elecciones inteligentes sobre la manera de actuar, sin importar lo que est\u00e9s sintiendo.<\/p><p>Si tienes emociones que te resultan complicadas o abrumadoras, busca ayuda.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-66c0cd9 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"66c0cd9\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-86e758e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"86e758e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Quiz\u00e1 tambi\u00e9n podr\u00eda ser de utilidad <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div data-particle_enable=\"false\" data-particle-mobile-disabled=\"false\" class=\"elementor-element elementor-element-970c68f e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"970c68f\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-008361f elementor-grid-3 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"008361f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" 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