{"id":6934,"date":"2024-06-11T14:23:49","date_gmt":"2024-06-11T20:23:49","guid":{"rendered":"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/?p=6934"},"modified":"2024-07-27T01:39:47","modified_gmt":"2024-07-27T07:39:47","slug":"dificultades-nunca-faltan-pero-aqui-hay-claves-para-enfrentarlas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/dificultades-nunca-faltan-pero-aqui-hay-claves-para-enfrentarlas\/","title":{"rendered":"Dificultades nunca faltan: pero aqu\u00ed hay claves para enfrentarlas"},"content":{"rendered":"\t\t
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En algunos momentos de nuestras vidas enfrentamos desaf\u00edos, problemas, dificultades, complicaciones... como se les quiera llamar. La clave est\u00e1 en convertirlas en oportunidades para revelar nuestro talento y fortaleza.<\/p><\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Todas las personas en algunos momentos experimentamos peque\u00f1as frustraciones, tensiones y, en ocasiones, mayores disgustos y fracasos.<\/p>

Algunas de las experiencias que pueden marcar un momento y darles un giro a nuestras vidas est\u00e1n un divorcio no deseado, experiencias de maltrato, la muerte de un familiar, el diagn\u00f3stico de una enfermedad, la p\u00e9rdida de un trabajo o un accidente.\u00a0<\/p>

Todas estas son experiencias que dividen nuestra vida en un antes y un despu\u00e9s de lo ocurrido. Aunque estos son momentos muy dif\u00edciles, el ser humano tiene la capacidad para enfrentar la adversidad y salir victorioso de la situaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 hacemos para enfrentar la adversidad?<\/p><\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Cada caso y persona es muy diferente, pero todos presentan cualidades similares, pero para la psic\u00f3loga Mariana Tello, hay algunos pasos que se pueden seguir para evitar caer en depresi\u00f3n producto de los problemas.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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1. En tiempo dif\u00edcil hay que ver al coraz\u00f3n<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Este es uno de los consejos que puedes pensar que es contrario al de tus seres queridos, pero es muy f\u00e1cil decirlo si no est\u00e1s pasando por una situaci\u00f3n tan dolorosa. Lo correcto es que te des tu tiempo para sufrir, para llorar y sacar lo que tienes en el coraz\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Persona\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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2. Establ\u00e9cete un l\u00edmite para reponerte <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Aunque vas a tomar tu tiempo para sufrir, tienes que ponerle un l\u00edmite. T\u00fa decides hasta cu\u00e1ndo, pero si no le pones un l\u00edmite, este tiempo de sufrimiento puede durar toda la vida.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Viajera\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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3. No conf\u00edes en tus emociones a ciegas <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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En momentos de crisis las emociones tienden a ser muy cambiantes. En ocasiones nos sentiremos en control y con deseos de continuar; y en otras, nos sentiremos derrotados.\u00a0 No importa c\u00f3mo te sientas, sigue adelante.\u00a0\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Estr\u00e9s\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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4. Enf\u00f3cate en el aqui y ahora <\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Es muy com\u00fan escuchar a las personas decir: \u201cYo estaba tan alegre, siempre me re\u00eda. Quiero ser como antes\u201d.\u00a0 A veces es tanto el esfuerzo por regresar al pasado que, al no conseguirlo, inicia la frustraci\u00f3n, pero debes de enfocarte en el aqu\u00ed y el ahora.\u00a0 No en el pasado, sino en el presente. Alegrarte de tus peque\u00f1os logros. En otras palabras, al bajar las expectativas no tienes por qu\u00e9 sentirte frustrado. De esta forma te podr\u00e1s dar cuenta de que, aunque no te sientas como antes, puedes ser feliz. Esta forma de pensar te llevar\u00e1 a avanzar en el proceso de tu recuperaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Superaci\u00f3n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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5. Busca compa\u00f1\u00eda<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Este proceso no tienes que pasarlo solo. En algunos casos no queremos que nos vean para que no se den cuenta de que hemos cambiado. Esto no es correcto. No tienes que pasar este proceso solo. Acepta la ayuda de tu familia y amigos. Si no los tienes, trata de integrarte en un grupo, en la iglesia o en la comunidad.\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"J\u00f3venes\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Quiz\u00e1 tambi\u00e9n podr\u00eda ser de utilidad<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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\"Dinero<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tSiete claves para aprovechar mejor las remesas enviadas a familiares en Guatemala\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tRead More \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Tarjeta<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tRecomendaciones de experto para mejorar el cr\u00e9dito en EE.UU.\u00a0\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tRead More \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t
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\"Dinero<\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\t\n\t\t\t\tRastrea tus gastos y con\u00f3cete: claves de ahorro y mejora migrante\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t\n\t\t\tRead More \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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