{"id":39279,"date":"2025-07-16T06:02:00","date_gmt":"2025-07-16T12:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/?p=39279"},"modified":"2025-08-27T09:02:58","modified_gmt":"2025-08-27T15:02:58","slug":"el-miedo-en-los-migrantes-puede-modularse-y-transformarse-andre-armas-educador-guatemalteco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/el-miedo-en-los-migrantes-puede-modularse-y-transformarse-andre-armas-educador-guatemalteco\/","title":{"rendered":"\u201cEl miedo en los migrantes puede transformarse\u201d: Andr\u00e9 Armas, educador guatemalteco."},"content":{"rendered":"\t\t
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\u201cEl miedo en los migrantes puede modularse y transformarse\u201d: Andr\u00e9 Armas da recomendaciones<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Andr\u00e9 Armas, psic\u00f3logo especializado en neuropsicolog\u00eda, neurociencia conductual y cognitiva, propone que entender el origen del temor y situarse en el presente puede ayudar a superarlo.<\/p>

Enfrentar una nueva vida lejos de casa no es f\u00e1cil. Para muchos migrantes, el miedo se convierte en una constante que afecta la salud mental y limita las decisiones cotidianas<\/a>. Para el especialista, Andr\u00e9 Armas, es vital comprender que el miedo no siempre es el enemigo, sino un mensaje que puede ser escuchado, trabajado y transformado.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\"Lo primero que debemos hacer es identificar por qu\u00e9 los migrantes tienen miedo. Puede deberse a muchas causas, pero es importante tener claridad sobre qu\u00e9 les est\u00e1 afectando\".<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Andr\u00e9 Armas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Neuropsicolog\u00eda, neurociencia conductual y cognitiva<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Este temor puede tener un origen individual o colectivo, por lo que el primer paso, seg\u00fan el especialista, es identificar si se trata de una reacci\u00f3n personal a un evento vivido, o si se trata de un miedo aprendido de otros, lo que tambi\u00e9n influye en la conducta y la percepci\u00f3n del entorno.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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El miedo y la memoria<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Armas enfatiza que los miedos est\u00e1n relacionados con la memoria y los est\u00edmulos actuales. Como ejemplo, relata una experiencia personal:<\/p>

\u201cUna vez \u00edbamos con mi madre y mi abuelita caminando hacia una iglesia. Al pasar cerca de una tienda, comenz\u00f3 un asalto. La gente gritaba, y sentimos mucho miedo. Entramos a una cantina y quienes estaban adentro incluso agarraron envases para protegernos. Ese es un temor real, y se queda en la memoria<\/em>\u201d.<\/p>

Este tipo de experiencias, seg\u00fan Armas, dejan una huella emocional que se activa ante situaciones similares, incluso cuando ya no hay peligro.<\/a> Por eso, reconocer el origen del miedo es fundamental para poder afrontarlo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Bandera\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Mujer con cabello rizado y ropa blanca sostiene una bandera de Estados Unidos en un paisaje urbano y verde, simbolizando identidad, migraci\u00f3n y orgullo en la revista SoyMigrante.com REVISTA.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Pasos para afrontar el miedo:<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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1. Reconocer el miedo.<\/strong>
Saber exactamente a qu\u00e9 se le teme y por qu\u00e9. \u201cPuede ser un evento pasado que dej\u00f3 marca, o pensamientos asociados a situaciones que no han sucedido\u201d, explica.<\/p>

2. Sanar el pensamiento.<\/strong>
\u201cUna vez se reconoce el miedo, hay que cambiar esa mentalidad. Por ejemplo, si algo me produce ansiedad, puedo decirme: eso no me est\u00e1 ocurriendo ahora, y no me deber\u00eda afectar. Yo puedo cambiar esa perspectiva\u201d.<\/p>

3. Vivir el presente.<\/strong>
Uno de los consejos m\u00e1s constantes del experto es dejar de habitar mentalmente el futuro, que produce ansiedad, o el pasado, que trae culpa o tristeza. \u201cYo lo que debo hacer es cambiar el pensamiento para situarme en el presente. Ah\u00ed no sucede nada peligroso. Ah\u00ed est\u00e1 la calma\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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La importancia del autoconocimiento<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Armas considera que muchas veces las personas no saben por qu\u00e9 sienten lo que sienten. Por eso recomienda explorar lo que se piensa,<\/a> lo que se siente y c\u00f3mo se reacciona ante distintas situaciones.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\"El miedo tambi\u00e9n es una oportunidad para conocerse. Cuando estamos en silencio, se activa nuestro ser interior, y en ese espacio nace la creatividad. Es mejor darle lugar a la paz que a la ansiedad\".<\/div>\n\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t
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Andr\u00e9 Armas<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Neuropsicolog\u00eda, neurociencia conductual y cognitiva<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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El psic\u00f3logo insiste en que los pensamientos son creadores de realidad emocional. Cambiar el di\u00e1logo interno puede transformar c\u00f3mo se percibe el entorno. \u201cSi yo genero armon\u00eda en mi mente, el exterior deja de parecer tan negativo, porque todo empieza por m\u00ed\u201d.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Acompa\u00f1amiento y recursos<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Armas, comprometido con ayudar a m\u00e1s personas, invita a los migrantes a buscar acompa\u00f1amiento emocional y ofrece recursos gratuitos en sus plataformas:<\/a><\/p>

\u201cPueden buscarme en redes sociales, all\u00ed tengo materiales disponibles. Tambi\u00e9n pueden escribirme por correo, y con gusto respondo\u201d.<\/p>

Su mensaje final es claro: el miedo no debe paralizar. Puede comprenderse, transformarse y superarse, para dar paso a una vida m\u00e1s consciente y presente, incluso en medio de los retos migratorios.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Conoce estos temas que te puedan interesar...<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n \"Paso\n <\/div>\n <\/div>

Recursos Migratorios: Gu\u00edas, Tr\u00e1mites y Apoyo para Migrantes<\/a><\/h2><\/header>
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CONOCE SU HISTORIA <\/a><\/div>\n <\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>
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\n \"voto\n <\/div>\n <\/div>

\u00bfCu\u00e1ntos migrantes guatemaltecos empadronados hay en ciudades de Estados Unidos?<\/a><\/h2><\/header>
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CONOCE SU HISTORIA <\/a><\/div>\n <\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>
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“Los migrantes tambi\u00e9n somos Guatemala y tenemos derecho a marcar su futuro”: Ben Monterroso<\/a><\/h2><\/header>
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CONOCE SU HISTORIA <\/a><\/div>\n <\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article><\/div>\n
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\u201cEl miedo en los migrantes puede modularse y transformarse\u201d: Andr\u00e9 Armas da recomendaciones Andr\u00e9 Armas, psic\u00f3logo especializado en neuropsicolog\u00eda, neurociencia conductual y cognitiva, propone que entender el origen del temor y situarse en el presente puede ayudar a superarlo. Enfrentar una nueva vida lejos de casa no es f\u00e1cil. 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