{"id":30980,"date":"2025-04-15T05:00:00","date_gmt":"2025-04-15T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/?p=30980"},"modified":"2025-04-16T21:29:12","modified_gmt":"2025-04-17T03:29:12","slug":"como-asumir-los-aspectos-desagradables-del-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soymigrante.com\/revista\/como-asumir-los-aspectos-desagradables-del-trabajo\/","title":{"rendered":"En el descanso se puede pensar: \u00bfC\u00f3mo asumir los aspectos desagradables del trabajo?"},"content":{"rendered":"\t\t
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En algunos momentos hay aspectos que se consideran desagradables, cansados o tediosos en el trabajo, pero con un poco de ayuda, pueden cambiar. <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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No todo en el trabajo es inspiraci\u00f3n, motivaci\u00f3n o logros personales. Tambi\u00e9n hay momentos de tedio, tareas repetitivas, responsabilidades inc\u00f3modas y d\u00edas que parecen eternos.<\/a><\/p>

La psicolog\u00eda del trabajo analiza c\u00f3mo estos aspectos influyen en el bienestar emocional de los trabajadores y qu\u00e9 estrategias pueden ayudarnos a sobrellevarlos sin perder el \u00e1nimo ni la productividad, a criterio de Ana Escobedo, psic\u00f3loga industrial, hay maneras para salir de ese c\u00edrculo vicioso en el trabajo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Cuando lo que m\u00e1s pesa no es el cansancio f\u00edsico, sino el mental<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Mar\u00eda es recepcionista en una cl\u00ednica privada. Su jornada inicia a las 7:00 y, aunque el ritmo var\u00eda seg\u00fan el d\u00eda, lo que m\u00e1s le agota no es el n\u00famero de pacientes que atiende, sino el tener que repetir, una y otra vez, las mismas indicaciones a personas que no siempre est\u00e1n dispuestas a escuchar.<\/p>

\u201cLlevo casi cinco a\u00f1os dando las mismas instrucciones, respondiendo las mismas preguntas, lidiando con la impaciencia o la impuntualidad. No es que no me guste mi trabajo, pero hay d\u00edas que siento que me drena\u201d, cuenta.<\/p>

Este tipo de monoton\u00eda o cansancio emocional es uno de los factores m\u00e1s comunes que afectan la satisfacci\u00f3n laboral<\/a>.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Doctor\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Profesionales de la salud en un hospital atendiendo a pacientes en un entorno cl\u00ednico con vista invernal.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Tareas necesarias\u2026 pero poco gratificantes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Los aspectos tediosos del trabajo no siempre se relacionan con el puesto en s\u00ed, sino con tareas espec\u00edficas como:<\/a><\/div>
\u2022Llenar reportes extensos y repetitivos.<\/div>
\u2022Asistir a reuniones largas sin resultados concretos.<\/div>
\u2022Resolver conflictos entre compa\u00f1eros.<\/div>
\u2022Hacer trabajo f\u00edsico sin pausas o bajo presi\u00f3n.<\/div>
\u2022Atender quejas de clientes dif\u00edciles.<\/div>
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Luis, quien trabaja en un taller mec\u00e1nico, dice que su parte menos favorita no es reparar veh\u00edculos, sino cuando debe hacer inventario de piezas. \u201cMe toma m\u00e1s de tres horas contar, anotar, revisar y volver a empezar si algo no cuadra. Es agotador y no se nota tanto como cambiar un motor, pero hay que hacerlo\u201d.<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\u00bfC\u00f3mo asumir estos aspectos sin que afecten la salud mental?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Desde la profesional, se recomienda no ignorar estos momentos inc\u00f3modos o cansados, sino aprender a enfrentarlos con estrategias como:<\/div>
\u2022Buscarle sentido a la tarea:<\/strong> Pensar en c\u00f3mo esa labor contribuye al funcionamiento general puede ayudar a valorarla.<\/div>
\u2022Hacer pausas conscientes:<\/strong> Descansos breves, respiraci\u00f3n profunda o un cambio de actividad ayudan a liberar tensi\u00f3n.<\/div>
\u2022Cambiar la perspectiva:<\/strong> En lugar de decir \u201codio hacer esto\u201d, intentar decir \u201cesto me reta, pero puedo con ello\u201d.<\/div>
\u2022Tener variedad en el d\u00eda:<\/strong> S\u00ed es posible, intercalar tareas tediosas con otras m\u00e1s din\u00e1micas o agradables.<\/div>
\u2022Pedir ayuda o mejorar procesos:<\/strong> A veces, una tarea es pesada porque no se ha optimizado o distribuido bien.<\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\"Diversidad\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
Creaci\u00f3n y edici\u00f3n de portafolios digitales con fotos de diferentes personas, para art\u00edculos sobre migraci\u00f3n y cultura en SoyMigrante.com.<\/figcaption>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Aceptar que no todo ser\u00e1 perfecto<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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Los psic\u00f3logos laborales coinciden en que aceptar que todo trabajo tiene su lado inc\u00f3modo es parte de la madurez profesional<\/a>. \u201cNo es resignarse, sino aprender a convivir con esos momentos sin que te definan como empleado ni como persona\u201d, se\u00f1ala Claudia Marroqu\u00edn, especialista en salud ocupacional.<\/p>

Al final, reconocer los aspectos desagradables del trabajo no es queja, es una forma de humanizar la experiencia laboral. Y, con las herramientas correctas, es posible atravesar esos momentos con m\u00e1s serenidad y menos desgaste.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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Conoce estos temas que te podr\u00edan interesar...<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t
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\n \"Soymigrante.com\n <\/div>\n <\/div>

Compromiso con el trabajo: hay que saber ser realista y eficiente<\/a><\/h2><\/header>
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CONOCE SU HISTORIA <\/a><\/div>\n <\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>
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\n \"Hombre\n <\/div>\n <\/div>

Aunque tu trabajo en EE. UU. sea extenuante, recuerda que tus hijos aprenden jugando<\/a><\/h2><\/header>
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CONOCE SU HISTORIA <\/a><\/div>\n <\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article>
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\n \"Los\n <\/div>\n <\/div>

El trabajo y la migraci\u00f3n de los j\u00f3venes guatemaltecos<\/a><\/h2><\/header>
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CONOCE SU HISTORIA <\/a><\/div>\n <\/div><\/div><\/div>\n <\/div>\n <\/article><\/div>\n
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En algunos momentos hay aspectos que se consideran desagradables, cansados o tediosos en el trabajo, pero con un poco de ayuda, pueden cambiar. No todo en el trabajo es inspiraci\u00f3n, motivaci\u00f3n o logros personales. Tambi\u00e9n hay momentos de tedio, tareas repetitivas, responsabilidades inc\u00f3modas y d\u00edas que parecen eternos. 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